阳痿是一种极常见的功能性障碍疾病，相当一部分男性都或多或少出现过阳痿症状。临床上，大部分男性的阳痿症状都是由于日常生活中的种种不良因素的影响导致的。各位男士在日常生活中要学会预防阳痿，避免生活中各种有害因素的伤害，呵护自己的生殖健康。那么，商丘男性日常生活中如何预防阳痿?

商丘阳光医院建议日常生活中预防阳痿从以下几点着手:

1、适当锻炼

身体是一切的基础，科学适当的锻炼，提高身体素质，对外界不良因素的伤害的抵抗力会大大增加，减少各种疾病的发病机率。

2、合理性生活

合理性生活是指既不要过度纵欲，也不要完全禁欲，两者都是对生殖健康有害的，前者会“累坏”生殖系统，后者会“憋坏”生殖系统，两者都容易导致男性阳痿。

3、加强夫妻沟通

性生活是夫妻两人身体上的预约，身体上的预约需要以精神上的预约为前提。夫妻感情不和是导致男性阳痿的重要因素之一，夫妻二人横眉冷对，彼此厌恶，在性生活时丈夫出现阳痿自然就是情理之中的事。

4、自我减压

男性通常是一个家庭的顶梁柱，来自家庭和社会的种种期望和要求，常常会给男性带来心理和精神上的压力。这时候男性需要学会正确面对，合理调节内心的压力。心理和精神上的压力过大，会伴随着焦虑、紧张、忧郁、暴躁等负面情绪，很容易引发男性阳痿。

5、预防生殖炎症

尿道炎、前列腺炎等生殖炎症是引发男性阳痿的重要罪魁祸首，从日常生活中的一些细节入手，预防生殖炎症，能降低患上阳痿的机率。

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商丘阳光医院铺开男性健康大道

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